4-12 yaş arası çocuklar için yaşa göre boy kilo tabloları! İşte 4-12 yaş arası çocuklarda boy kilo cetveli!

İşte 4-12 yaş arası kız çocuklarda boy kilo cetveli:

Kaynaklar: Dünya Sağlık Örgütü, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi

10 yaştan itibaren kilo oranında büyük sayılabilecek bir artışın görüldüğünü fark etmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi, bu dönemlerde çocukların ergenliğe yaklaşmasıyla birlikte boylarının hızla uzaması ve kütlelerinin artmasıdır. Dolayısıyla, boy kilo oranı yanıltıcı değerler yansıtabilmektedir. Bu sebeple Dünya Sağlık Örgütü, 10 yaştan itibaren çocuklarda boy kilo oranı yerine vücut kitle endeksi (BMI) hesaplanmasını tavsiye eder.

İşte 4-12 yaş arası erkek çocuklarda boy kilo cetveli:

Kaynaklar: Dünya Sağlık Örgütü, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi

Uyarımızı tekrardan yapalım:

Çocuklarda 10 yaştan itibaren boy kilo oranı yerine vücut kitle endeksi (BMI) kullanılması önerilir. Bunun sebebi, çocukların boyu çok hızlı uzadığı için kütle kazanmaları ve bu durumun boy kilo oranı olarak bakıldığında yanıltıcı sonuçlara yol açaiblmesidir

Yukarıda, hem kız hem de erkek çocuklar için 4-12 yaş aralığını kapsayan boya göre kilo tablolarını gördük. Fakat çocuklarda boy kilo oranı hesaplamak için bu tarz tablolara bakarken çok önemli bir soruyu aklımızda bulundurmamız lazım: Çocuklar için boy kilo cetveli, her zaman güvenilmesi gereken bir araç mı?

İki tablodan sonra da yaptığımız uyarıdan da anlamış olabileceğiniz üzere, hayır, çocuklarda yaşa göre boy kilo tablolarına her zaman güvenemeyiz. Bu tablolar, verilere göre sağlıklı boy ve kilo aralıkları sunsalar da çocuk gelişimi sürecinin bazen tahmin edilemez şekiller aldığını unutmamalıyız. Uyarılarımızda da belirttiğimiz üzere, özellikle de 10 yaştan itibaren boy kilo cetveline bağlı kalmaktansa farklı ölçütleri göz önünde bulundurmamız gerekir.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından, 10 yaştan itibaren çocuklarda boy kilo oranı yaparken kullanılması önerilen ölçüt, BMI olarak da bilinen vücut kitle endeksidir (VKİ). Bu ölçütle çocuklarda boy kilo endeksi hesaplamak için çocuğunuzun ağırlığını kilogram olarak alıp, metre cinsinden boyunun karesine bölmelisiniz. İnternete VKİ hesaplama yazıp aratarak da bu işlemi kolaylıkla yapabilirsiniz.

Vücut kitle endeksi değerinin 18,5’ten az olması, kişinin aşırı zayıf olduğunu gösterir. 18,5 ve 24,9 arası değerler, sağlıklı kilo aralığıdır. 25,0 ve 29,9 arası fazla kilolu, 30,0’un üstü ise obezite olarak değerlendirilir.

Çocuklar için boy kilo cetvelini her zaman sıkı sıkı takip etmek zorundayız diye bir şey yok. Aksine, çeşitli durumlarda göz önünde bulundurmamız gereken çokça istisna da mevcuttur. İşte çocuklarda yaşa göre boy kilo hesabı yaparken aklımızda bulunması gereken bazı unsurlar:

• Genetik: Çocuklarda genetik özellikler, boy kilo oranını önemli ölçüde etkileyebilmektedir. Ebeveynlerin fiziksel özellikleri, bir noktaya kadar çocuğunkileri de belirler. Bunu özellikle de boy konusunda gözlemleyebiliriz. Çocuklar, ebeveynlerinin boyuna bağlı olarak uzun ya da kısa olabilir.
• Tıbbi durumlar: Ne yazık ki bazı çocukların boy kilo oranı, tıbbi durumlardan da etkilenebilmektedir. Elbette bu tarz bir durumda boy kilo cetveline bağlı kalıp tüm hesapları bu sayılara göre yapmak yardımcı olmayacaktır. Mutlaka profesyonel yardımı alınmalıdır.
• Coğrafya: Çocukların fiziksel gelişimleri, içinde bulundukları coğrafyadan da etkilenebilmektedir. Özellikle de farklı ülkelerdeki beslenme şekilleri çocukların büyümesi üzerinde etkiye sahiptir. Bu noktada çocuk gelişimini destekleyebilmek adına sağlıklı beslenme hakkında fikir sahibi olmak önemlidir.

Çocuklarda boy kilo oranı hesaplaması yaparken akıllara takılan sorulardan biri de ne zaman bir doktora danışılması gerektiğidir. Çocuğunun yaşa göre boy kilo cetveline uymadığını fark eden ebeveynler panik yapıp ne yapacaklarını şaşırabilmektedir. Ancak telaşa kapılmadan önce bazı temel bilgilere sahip olmamız gerekir. İşte çocuklarda boy kilo oranı hesaplarken profesyonel yardımı alınmasını gerektirebilecek durumlar:

• Sürekli sapmalar: Çocuğun yaşı ne kadar ilerlerse ilerlesin hem boy kilo cetveline hem de BMI ölçütüne göre sağlıklı değerlere sahip olmadığı görülüyorsa bir profesyonele danışmakta fayda olabilir. 
• Ani değişiklikler: Eğer çocuğun boy kilo oranında ani şekilde fark edilir değişiklikler olduysa da incelenmesi gereken bir durum söz konusu olabilir. Eğer bu değişiklikler fazla büyükse, doktor tarafından değerlendirilmesi iyi bir fikirdir.
• Aile geçmişi: Eğer çocuğun aile geçmişinde boy kilo oranı bakımından sıkıntılar yaşayan akrabaları varsa, bu özelliklerin genetik olarak çocuğa yansıması da mümkündür. Genetik sebepli boy kilo oranı düzensizliklerine mutlaka profesyoneller müdahale etmelidir.
• Ergenlikle ilgili sorunlar: Bahsettiğimiz üzere, çocuklarda ergenliğin yaklaşmasıyla boy kilo oranı da hızla değişir. Ancak ergenliğe girişin fazla hızlı veya fazla yavaş olması gibi sebeplerle yaşa göre boy kilo dengesinin bozulduğu görülüyorsa profesyonel yardımı gerekebilir.
• Beslenme sorunları: Çocuklarda boy kilo oranındaki dengesizlik, sağlıksız beslenmeden de kaynaklanabilir. Bu tarz bir durumda problem büyümeden bir çocuk diyetisyenine danışılmalı ve çocuk sağlıklı beslenmeye teşvik edilmelidir.

İşte çocuklarda yaşa göre boy kilo oranı hakkında sıkça sorulan sorular ve cevapları:

12 yaşındaki çocuğun kilosu kaç olmalı?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’nin verilerine göre 12 yaşındaki erkek çocuğun kilosu 30,5 – 56 aralığında, 12 yaşındaki kız çocuğun kilosu ise 31,1 – 56,7 aralığında olabilir. Ancak elbette yalnızca kiloya bakmamak gerekir. Bu yaş tipik olarak ergenliğin başlangıcı olduğu için genel bir kütle artışı normaldir.

10 yaşındaki çocuğun kilosu kaç olmalı?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’nin verilerine göre 10 yaşındaki erkek çocuğun kilosu 24,5 – 44,5 aralığında, 10 yaşındaki kız çocuğun kilosu ise 24,8 – 46 aralığında olabilir. Dünya Sağlık Örgütü bu yaştan itibaren büyümenin hızlanması sebebiyle yalnızca kiloya değil, aynı zamanda boya da bakarak vücut kitle endeksi (BMI) hesaplanmasını önerir.

11 yaşındaki çocuğun kilosu kaç olmalı?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’nin verilerine göre 11 yaşındaki erkek çocuğun kilosu 27,5 – 49,8 aralığında, 11 yaşındaki kız çocuğun kilosu ise 27,8 – 51,4 aralığında olabilir. Bu yaşta ergenliğe yaklaşılması sebebiyle genel bir kütle kazanımı beklenir. Yalnızca boy kilo oranına bakmak yerine vücut kitle endeksi (BMI) hesaplaması yapmak daha iyi olacaktır.

5 yaşındaki çocuğun kilosu kaç olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü’nün 5 yaş boy kilo değerlerine göre 5 yaşındaki çocuğun kilosu erkeklerde 14,7 – 23,4 aralığında, kızlarda ise 14,4 – 23,5 aralığında olabilir.

4 yaşındaki çocuğun kilosu kaç olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü’nün 4 yaş boy kilo değerlerine göre 4 yaşındaki çocuğun kilosu erkeklerde 13,3 – 20,9 aralığında, kızlarda ise 12,9 – 21,1 aralığında olabilir.

Novakid’de ebeveynlere çocuk sağlığı da dahil olmak üzere merak edebilecekleri her konuda işe yarar tavsiyeler veriyoruz. Sizlere doğrudan yardımcı olabileceğimiz bir alan ise yabancı dil eğitimi.

Çocuklarınızın İngilizceyi eğlenceli ve etkili bir şekilde öğrenmesini sağlamak istiyorsanız, Novakid mükemmel bir seçenek! Eğitim modelimizi daha yakından görmek için aşağıdaki videomuzu izleyin: